Môi trường kiềm là gì? Hướng dẫn cách tạo môi trường kiềm đơn giản

Môi trường kiềm là gì? Vai trò của môi trường kiềm trong cơ thể là gì? Nếu môi trường này thiếu, cơ thể sẽ bị ảnh hưởng như thế nào? Tất cả các câu hỏi trên sẽ được trả lời chi tiết thông qua bài viết dưới đây.

1. Môi trường kiềm là gì?

Môi trường kiềm là một môi trường có độ pH càng lớn hơn 7. Độ pH càng cao, độ kiềm càng mạnh. Một kiềm là một hợp chất có phân tử có nguyên tử kim loại liên kết với một hoặc nhiều nhóm hydroxit (-OH).

Không chỉ trong hóa học mà thuật ngữ kiềm cũng tồn tại và đóng một vai trò quan trọng trong chính cơ thể con người. Các chất kiềm còn được gọi là cơ sở, với công thức hóa học chung B (OH) y.

Một môi trường kiềm cùng với môi trường axit sẽ tạo ra sự cân bằng trong cơ thể con người.

Môi trường kiềm là gì?

2. Vai trò của môi trường kiềm trong cơ thể là gì?

Một môi trường kiềm là môi trường phù hợp và thuận lợi nhất cho cơ thể. Khi đạt đến trạng thái kiềm cân bằng, cơ thể sẽ tạo ra hormone có lợi, làm cho cơ thể khỏe mạnh, hạnh phúc và vui vẻ. Nếu cơ thể duy trì độ kiềm bên trong, sẽ rất khó để các bệnh phát sinh.

Khi cân bằng, chỉ số kiềm của cơ thể là 7,365.

Đ chăm sóc cơ thể giúp tăng độ kiềm và cân bằng độ axit và độ kiềm trong cơ thể. Đó là lý do tại sao chúng ta cần thêm độ kiềm vào cơ thể cũng như giảm độ axit.

Vai trò của môi trường kiềm trong cơ thể là gì?

3. Tác dụng là gì nếu thiếu môi trường kiềm trong cơ thể?

Theo kết quả nghiên cứu, nếu cơ thể không ở độ pH kiềm (= 7,4), cơ thể không thể tự chữa lành. Nếu cơ thể thiếu độ kiềm, nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, khiến các tế bào giảm khả năng tự sửa chữa, cơ thể để giảm khả năng sửa chữa các tế bào ung thư và giảm khả năng giải độc tế bào. Độc tính kim loại nặng làm cho các tế bào khối u phát triển mạnh mẽ, khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi và bệnh tật.

Đối với máu, nếu pH giảm xuống dưới 7,2, sẽ có dấu hiệu nguy hiểm, các tế bào hồng cầu có xu hướng dính lại với nhau, gây tắc nghẽn mao mạch cục bộ, các tế bào bị tước oxy, dẫn đến rối loạn trao đổi chất. Làm cho cơ thể mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm hơn, dẫn đến cái chết.

Nếu những trường hợp này xảy ra, cơ thể sẽ bị buộc phải lấy khoáng chất kiềm dự trữ để giúp trung hòa axit dư thừa, dần dần mất dự trữ khoáng chất, ảnh hưởng đến răng, tóc và xương …

Những ảnh hưởng của việc thiếu môi trường kiềm trong cơ thể là gì?

4. Làm thế nào để tạo ra một môi trường kiềm? Làm thế nào để ăn và uống?

Khi cuộc sống quá bận rộn, mọi người gần như quên chăm sóc bản thân. Tạo ra một môi trường kiềm không chỉ giúp khôi phục lại sự cân bằng cho môi trường kiềm mà còn giúp cân bằng lại sức khỏe, làm cho cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hơn.

4.1 Bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh

Cung cấp thực phẩm có chứa sự cân bằng của axit và kiềm để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.

Cụ thể, thực phẩm có tính axit cao nên được giảm thiểu khi vào cơ thể như sau:

• Rượu, bia, thuốc lá và chất kích thích.
• Thịt bò, thịt lợn.
• Đồ uống có ga, nước tăng lực.
• Sô cô la, đồ ăn nhẹ và thức ăn nhanh

Giảm thiểu thịt bò và thịt lợn vào cơ thể

Thực phẩm kiềm tốt cho sức khỏe, bạn cần cân bằng chúng để tăng:

• Dầu ô liu, dầu dừa và các loại dầu thực vật khác.
• Trái cây và nước ép.
• Rau xanh và trái cây và rau quả.
• Sữa và các sản phẩm tự nhiên

Bạn nên tăng rau xanh và trái cây và rau quả

4.2 Thêm nước ion hóa kiềm giàu hydro

Để tăng môi trường kiềm trong cơ thể, không thể không đề cập đến việc bổ sung nước ion kiềm giàu hydro. Cụ thể như sau:

• Uống 8 – 10 ly nước được lọc mỗi ngày, bởi vì nước đóng vai trò quan trọng, tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất và ion, cũng như các hoạt động sinh lý và tâm lý của cơ thể. Nước cũng giúp cân bằng cân bằng nội môi và giải độc cơ thể rất tốt.
• Ưu tiên việc sử dụng nước ion kiềm (nước điện phân), bởi vì các đặc tính kiềm hóa của loại nước này tạo ra môi trường kiềm cho cơ thể vì chúng rất giàu hydro trung hòa các gốc tự do.

4.3 Chế độ sống hợp lý

Ngoài việc bổ sung thực phẩm (chứa lượng kiềm và axit cân bằng) rất tốt cho cơ thể, tạo ra một lối sống hợp lý cho bản thân cũng góp phần tăng môi trường kiềm cho cơ thể rất tốt. Cụ thể như sau:

• Ngủ 8 giờ mỗi ngày. Khi ngủ, vì hơi thở sâu hơn so với khi thức, axit dư sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể. Ngủ sâu giúp tạo ra một môi trường kiềm.
• Thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao và tập thể dục vừa phải trong 30 phút mỗi ngày để duy trì độ pH trung bình của cơ thể.
• Hạn chế căng thẳng gây ra bởi nghiên cứu, làm việc, vv để tránh axit dư thừa không cân bằng trong cơ thể.
• Nếu bạn có thời gian và điều kiện, hãy tập yoga nhiều hơn, thiền … để làm cho tâm hồn bạn thoải mái và thoải mái nhất.

Thực hành nhiều yoga và thiền định để thư giãn cơ thể của bạn

Hy vọng với việc chia sẻ trong bài viết này từ Công ty Vietchem, bạn sẽ hiểu rõ hơn về môi trường kiềm là gì, nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào nếu thiếu môi trường này và làm thế nào để bổ sung nó để tốt cho cơ thể. tốt nhất. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc ghi chú nào, đừng quên để lại nhận xét bên dưới bài viết.

Tìm kiếm liên quan:

• Thực phẩm tạo ra một môi trường kiềm
• Tác dụng của các chất kiềm là gì?
• Kim loại kiềm là gì?
• môi trường trong cơ thể

Chuyên mục: Hóa chất
Nguồn: EGroup Chemicals